AVAta-kraft

Das Tor zu deiner stärke

Avata-Kraft ist ein sportliches Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur des Rumpfes aktiviert und stärkt. Diese tiefste Muskelschicht ist die Basis für die Stabilität und den Schutz des unteren Rückens, für die Kraft des Beckenbodens sowie für eine flachere Bauchform.

«Haltungsaufbau, Krafttraining, Dehnübungen und Meditation» sind die zentralen Elemente.

Das Training unterhalb der maximalen Herzfrequenz fördert die Fettverbrennung und regt den Stoffwechsel an. Die integrierte Avata-Tiefenatmung beruhigt das Nervensystem. So entsteht eine Synthese von Krafttraining und dem Aktivieren der inneren Ruhe.


Kennst du das?
  • Bandscheibenvorfall
  • Rückenschmerzen
  • Beckenbodenthematik
  • Stress und Leistungsdruck
  • Verspannungen und Blockaden
  • Trainingsstagnation bei leistungsorientieren Sportlern
Avata-Kraft unterstützt dich...
  • die Balance zum stressigen Alltag zu schaffen
  • beim Aufbau eines starken und stabilen Rückens
  • auf dem Weg zu einem flacheren Bauch
  • eine aufrechte Körperhaltung aufzubauen
  • dein Leistungslevel zu erhöhen
  • als Anschlusslösung nach einer Rehabilitation (z.B. Physiotherapie)
  • das Gelernte nachhaltig in den Alltag einzubauen
Form
Avata-Kraft findet in Kleingruppen oder als Personaltraining 1:1 statt.


Angebot und Preise